Cardio Zones.

Возьмите Часы Apple, блютуз-наушники, отправляйтесь бегать, гулять, заниматься велосипедом, заниматься в тренажерном зале ....
- Используйте помощник голоса для регулирования и поддержания частоты сердечных сокращений в пределах целевых зон во время упражнений
- Альтернатива стандартному приложению упражнение на Часы Apple
- Оцените свой фитнес-уровень (Превосходный, превосходный, хороший, ярмарка, плохой)
- Измерьте свой пульс покоя и VO2 Max плюс рассчитайте максимальный пульс
- Предварительно загруженные тренировочные зоны сердечного ритма: формулы Карвонена и Золадз, британские тренеры по велоспорту, Джо Фриэль Бег и цикл и многое другое.
- Руководство по предупреждению о голосовой тревоге, помогающее вам оставаться в своих тренировочных зонах, с поддержкой блютуз-наушников (и слушать фанковые комментарии, которые вы получаете от приложения на тренировке)
- ЧСС в режиме реального времени, статистическое предсказание и зоны тренировки отображаются в графическом и текстовом формате.
- Найдите тренировочные зоны для начинающих, посредников и профессионалов.
- Создайте собственную индивидуальную зону пульса.
- Отслеживание местоположения ваших маршрутов с данными о частоте сердечных сокращений в каждой точке на карте.
- Отображать данные о сердечном ритме как на картах, так и в виде графиков.
- Экспортируйте данные сердца в CSV-файл в iCloud и используйте Excel, Numbers с вашего Mac или ПК для анализа необработанных данных и создания собственной оптимизированной обучающей программы
- Не требуется учетная запись для входа, внешние учетные записи не нужны, вы храните свои данные.

Ваш сердечный ритм дает представление о том, насколько эффективно вы тренируетесь, и дает вам способ количественной оценки улучшений. С зоной обучения вы можете принести различные выгоды и уместны в разное время во время тренировочного плана, так как это потеря веса или улучшение сердечно-сосудистой системы.

Зональная тренировка дает вам фокус. Измерение частоты сердечных сокращений и сохранение в пределах вашей зоны может помочь вам в перетренированности. Перетренированность может привести к наркозависимости, которая может привести к отрицательным физиологическим и психологическим последствиям, постоянной болезненности мышц, повышенной частоте сердечных сокращений, выгоранию, снижению изменчивости, повышенному артериальному давлению, отсутствию аппетита и даже стать капризным.

Чтобы получить максимальную отдачу от приложения, необходим датчик частоты сердечных сокращений, который соответствует службе частоты сердечных сокращений блютуз 4 (HRS), например, интеллектуальному датчику Polar H7 или датчику Wahoo TICKR.

У вас нет датчика сердца:
Следующие функции доступны, если у вас нет сенсора сердца блютуз или Часы Apple:
- Рассчитайте ваш VO2 Max, делая 1½ мили пробега.
- Рассчитайте максимальный пульс.
- Получить оптимальные зоны сердца в зависимости от ваших целей в фитнесе (сжигание жира, сердечно и т. Д.).
- Ссылки и материалы для чтения о том, как зоны сердечного ритма используются в фитнесе и спортивных науках.

Прочие примечания:
- В редком случае, когда Часы Apple исчерпывает системные ресурсы (возможно, из-за многих подключенных устройств блютуз, таких как наушники, мониторы сердечного ритма), других приложений или потери питания (разряженная батарея), нехватки места для хранения, Прекратить, а в лучшем случае сохранить / восстановить тренировку, когда это возможно.

Конфиденциальность данных:
- Ваши данные остаются закрытыми в вашем устройстве iOS или учетной записи iCloud. Вы контролируете, кто просматривает или использует ваши данные.
- Это приложение использует и интегрировано с Apple Health
- Вам не нужны никакие раздражающие учетные записи.


Если у вас есть это далеко чтение, спасибо за ваше время, и, наконец, если вы хотите увидеть что-нибудь в приложении, пришлите мне письмо из приложения: О | Связаться с нами или на Twitter @ ZoneTrainingApp